स्मार्टफोनची लाईट आरोग्यासाठी धोकादायक का आहे
स्मार्टफोन हा सध्या प्रत्येकजण वापरतो, जो जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग बनला आहे. या छोट्या उपकरणांच्या मदतीने आम्ही एकमेकांशी कनेक्ट होतो आणि अपडेट करतो, अगदी मनोरंजनाचा हा एक उत्तम स्रोत बनला आहे. स्मार्टफोनचे अनेक फायदे आहेत, परंतु फोनमधून बाहेर पडणाऱ्या प्रकाशामुळे आरोग्याचे मोठे नुकसान होऊ शकते याकडे दुर्लक्ष करून चालणार नाही. स्मार्ट फोनचा हा प्रकाश आरोग्यासाठी कसा हानिकारक आहे ते पाहूया.
स्मार्टफोनची लाईट आरोग्यासाठी धोकादायक का आहे
स्मार्टफोन हा सध्या प्रत्येकजण वापरतो, जो जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग बनला आहे. या छोट्या उपकरणांच्या मदतीने आम्ही एकमेकांशी कनेक्ट होतो आणि अपडेट करतो, अगदी मनोरंजनाचा हा एक उत्तम स्रोत बनला आहे. स्मार्टफोनचे अनेक फायदे आहेत, परंतु फोनमधून बाहेर पडणाऱ्या प्रकाशामुळे आरोग्याचे मोठे नुकसान होऊ शकते याकडे दुर्लक्ष करून चालणार नाही. स्मार्ट फोनचा हा प्रकाश आरोग्यासाठी कसा हानिकारक आहे ते पाहूया.
सध्या प्रत्येकजण स्मार्टफोन वापरतो. अशा व्यस्त जीवनात स्मार्टफोनची मागणी दिवसेंदिवस वाढत आहे. या छोट्या उपकरणांच्या मदतीने लोक एकमेकांशी कनेक्ट होतात आणि अपडेट होतात, हे देखील मनोरंजनाचे एक उत्तम साधन बनले आहे. खरेदी, चित्रपटाची तिकिटे, विमानाची तिकिटे, वाचन इत्यादी सर्व गोष्टींचा मागोवा घेण्यासाठी देखील याचा वापर केला जात आहे. अनेक कामे मिनिटांत हाताळल्यामुळे, स्मार्टफोनने पुस्तके, अलार्म घड्याळ, कॅमेरा आणि नोटपॅडची जागा घेतली आहे.
आपण हे देखील पाहू शकतो की कुटुंबात लोकांऐवजी स्मार्ट फोनची संख्या जास्त आहे. आजकाल स्मार्टफोनशिवाय आयुष्य अपूर्ण आहे, ही सवयही गरजेची झाली आहे. स्मार्टफोन वापरण्याचे बरेच फायदे असले तरी या अविश्वसनीय उपकरणांचे स्वतःचे काही तोटे देखील आहेत. विशेषत: जर तुम्ही तुमचा स्मार्टफोन बराच वेळ वापरत असाल तर तुम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे की त्यातून येणारा प्रकाश तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतो आणि अनेक रोगांनाही आमंत्रण देऊ शकतो. स्मार्ट फोनचा प्रकाश आरोग्यासाठी कसा हानिकारक आहे ते पाहूया.
स्मार्टफोनमधून येणारे प्रकास आरोग्यासाठी कसे हानिकारक आहेत?
फोनमधून येणारे प्रकाश आरोग्यासाठी धोकादायक का असतात
आपले शरीर नैसर्गिकरित्या एका चक्राचे अनुसरण करते जे आपल्याला दिवसा जागृत राहण्यास आणि सतर्क राहण्यास आणि रात्री आवश्यक विश्रांती घेण्यास मदत करते. पण जेव्हा आपण झोपायला जातो आणि नंतर या स्क्रीन्सकडे बघतो तेव्हा आपला मेंदू गोंधळून जातो. मेंदू रात्रीच्या वेळी मेलाटोनिन हार्मोन तयार करतो, जो आपल्या शरीराला झोपेचे संकेत देतो, परंतु त्यावेळी स्मार्टफोनच्या वापरामुळे, त्यातून येणारा प्रकाश मेंदूला गोंधळात टाकतो आणि तो नीट काम करू शकत नाही. त्यामुळे अनेक प्रकारच्या आरोग्याच्या समस्या निर्माण होतात.
1. जर तुम्हाला बराच वेळ झोप येत नसेल, तर त्यात न्यूरोटॉक्सिन तयार होऊ शकते, ज्यामुळे चांगली झोप घेणे कठीण होते. निद्रानाश देखील होऊ शकतो जो झोपेशी संबंधित आजाराचा एक प्रकार आहे.
2. स्मार्टफोनमुळे रात्री झोप खराब होते, त्यामुळे दुसऱ्या दिवशी कोणतीही नवीन गोष्ट शिकणे कठीण होते किंवा मेंदू नीट काम करत नाही, थकवा जाणवतो.
3. स्मार्टफोनमधून येणाऱ्या प्रकाशामुळे जेव्हा मेलाटोनिन हार्मोन योग्य प्रकारे काम करत नाही, तेव्हा त्याचा परिणाम इतर हार्मोन्सवरही होतो, ज्यामुळे भूक नीट नियंत्रित करता येत नाही, त्यामुळे लठ्ठपणाचा धोका संभवतो.
Li-Fi आणि Wi-Fi तंत्रज्ञानामध्ये काय फरक आहे
4. तुमचे झोपेचे वेळापत्रक बिघडणे, डोकेदुखी, गोंधळाची समस्या आणि तुमच्या स्मरणशक्तीवरही परिणाम होतो.
5. एका संशोधनातून समोर आले आहे की, स्मार्टफोनमध्ये टॉयलेट सीटपेक्षा 10 पट जास्त बॅक्टेरिया असतात. तुम्ही जेवताना किती वेळा फोन वापरता आणि तुमच्या हातातून किती जीवाणू शरीरात प्रवेश करतील याचा एकदा विचार करा.
6. स्मार्टफोनच्या प्रकाशामुळे लोकांमध्ये मेलाटोनिन हार्मोन योग्य प्रकारे काम करत नाही, ज्यामुळे पुढे डिप्रेशनची समस्या उद्भवते.
7. स्मार्टफोनमधून येणारा प्रकाश आणि झोप यांचा काही संबंध आहे, ज्यामुळे महिलांमध्ये प्रोस्टेट आणि स्तनाचा कर्करोग होण्याची शक्यता वाढते.
8. स्मार्टफोनमधून येणार्‍या निळ्या प्रकाशामुळे डोळ्यांना मोतीबिंदू-रोग देखील होऊ शकतात. जरी थेट निळा प्रकाश आपल्या डोळ्यांमध्ये प्रवेश करतो, तेव्हा ते रेटिनाला देखील नुकसान पोहोचवू शकते. याशिवाय रात्री किंवा अंधारात स्मार्टफोन वापरण्याची अनेकांना सवय असते, पण त्याचा डोळ्यांवर किती परिणाम होतो आणि गंभीर समस्या निर्माण होतात याची त्यांना कल्पना नसते.
9. लोकांच्या संपर्कात राहण्यासाठी मोबाईलचा शोध लोकांना जोडण्यासाठी लागला असे म्हटल्यास चुकीचे ठरणार नाही. पण आजच्या काळात फोनने माणसाला वेगळे केले आहे. सोशल मीडिया आल्यापासून लोक बाहेर एकमेकांना भेटण्यापेक्षा गप्पा मारण्यातच जास्त व्यस्त आहेत किंवा आपण म्हणू शकतो की बाहेरची कामे कमी झाली आहेत.
10. तुम्हाला Nomophobia बद्दल माहिती आहे का? मोबाईल हरवण्याची भीती किंवा खराब सिग्नलची भीती याला नोमोफोबिया म्हणतात. थोड्या काळासाठी असेल, पण मोबाईल हरवण्याचा अनुभव प्रत्येकाच्या सोबत आला आहे. सध्याच्या वापरकर्त्याला फोनशिवाय अपूर्ण आणि चिंताग्रस्त वाटते.
स्मार्टफोन हा आजकाल जीवनाचा अविभाज्य भाग बनला आहे, असे म्हटल्यास चुकीचे ठरणार नाही, परंतु आपण त्याचा योग्य वापर केला पाहिजे जेणेकरून आरोग्य चांगले राहील. शक्य असल्यास, रात्री कमी वापरा कारण या रेडिएशनमुळे हानिकारक रोग होऊ शकतात जे बरे होऊ शकत नाहीत. त्यामुळे आजारी पडण्यापेक्षा आधी खबरदारी घेणे चांगले.